Op het gebied van een burn-out oplossing zijn er verschillende mogelijkheden. Eigenlijk is het belangrijkste tijdens een burn-out gewoon dat je hulp gaat zoeken. Het maakt eigenlijk niet zoveel uit wat voor een hulp dit is. Een van de dingen die je zou kunnen doen is een gespecialiseerd bedrijf inschakelen. Dit bedrijf weet precies hoe het om moet gaan met een burn out en heeft al vaak te maken gehad met veel verschillende soorten situaties. Het is immers zo dat een burn out niet voor iedereen precies hetzelfde is. Doordat het voor iedereen anders is, is het ook lastig om te bepalen welke burn-out oplossing nou precies het beste is.
Stress verminderen
Een van de hoofdoorzaken van een burn out is stress. Vaak verwerken mensen de stress die ze hebben niet op een goede manier of helemaal niet. En dit kan uiteindelijk dus leiden tot een burn out. Tijdens de behandelingen voor een burn out zal er dus ook gekeken worden wat er precies gedaan kan worden om deze stress te verminderen. Meestal wordt er gekozen om je te confronteren met punten waar je stress van krijgt om het zo op de lange termijn te verminderen.